冬の乾燥対策

冬になるとカサカサの乾燥肌で、お悩みの方が多いと思います。
お肌の乾燥をケアして保つためのお手入れをご紹介します。

❗️お肌が濡れている状態で塗る❗️

クリームやオイルはお風呂上がりの濡れた体に塗るのが効果的。全身になじませたあと、タオルで押さえるように体に残った水分をやさしく拭きましょう。

❗️気になる部分は重ねづけ❗️

ひじ・ひざ・かかとなどの乾燥が気になる部分には、寝る前にもう１度重ねづけすると保湿力が高まります。

顔がが乾燥する大きな原因は誤った洗顔方法です
お肌の潤いまで洗い流さないよう、毎日の洗顔を見直しましょう。

❗️洗顔は2分以内に❗️

時間をかけて洗顔をすると、お肌に必要な皮脂やセラミドなどの保湿成分まで取り除いてしまうため、2分以内を目安に洗顔しましょう。すすぎの際はお肌をこすらないよう注意し、32℃程度のぬるま湯で30回以上洗い流しましょう。

❗️シャワーで顔を洗わない❗️

シャワーの水圧は顔には強過ぎるため、乾燥肌やたるみ肌の原因になります。必ず蛇口のぬるま湯ですすぎましょう。

冬の乾燥対策のポイント☝️

冬の乾燥肌対策には
「保湿」「体を冷やさないこと」
この２つが大切です。

特に、洗顔後・入浴後はお肌の水分が失われやすいので、すばやく保湿しましょう。

上野駅前皮膚科・アレルギー科